ダイエットと体温の関係
おはようございます！
ボディメイクアーティストヨーコです＾＾

９月の体験ウォーキングレッスン　←ぜひご参加くださいね＾＾

あなたの体温は何度ですか？

人間の体温は、36.5度から37度が、平熱で健康な状態
だと言われていて

37度を超えると熱があるという認識はありますが

36.4度以下の場合はどうでしょう？
この36.4度から35度台の体温を低体温と言われています

よく耳にする「低体温」や「冷え性」
女性に多くみられますが、これがダイエットの邪魔をしているのです

人間の総合代謝の約７割は、体温熱を作りだしたり維持したりする機能などの基礎代謝が占めています。

しかし低体温の人は、 正常な人より体温が低い為、その分熱を作りださなくてすむので、基礎代謝が低下してしまう・・・

私たちがなぜ体温を維持しているのがというと、生命を維持するため！

ということは体温の維持と基礎代謝には密接な関係があって
体温を高く維持しようとするとそれだけエネルギーが必要になります。

つまり、体温が高いと基礎代謝が高くなる
体温が低い方は基礎代謝が低いということ。

体温が低いと、脂肪が燃えにくく痩せにくい体をしているということなので、低体温はダイエットの障害になってしまうんです。

なんとかしなきゃ！ですよね！

その体温を高く維持して、脂肪が燃えやすい体にしていくためには、筋肉は欠かせないものですよね

レッスンでは、大切な筋肉を正しく育てていくことを学んでいただいています＾＾

美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの＾＾
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪

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