セルライトって?
セルライトって?
おはようございます!
ボディメイクアーティストヨーコです^^
9月の体験ウォーキングレッスン 正しい歩き方でセルライトをなくしちゃいましょう!
さてセルライトって何だと思います?
セルライトとは、うまく排泄されなかった老廃物や水分が皮下脂肪に付着してかたまったもの
日ごろなかなか歩く習慣や、運動の習慣がない生活だと、下半身の筋肉が使われることが少なくなっちゃいますよね。
すると、筋肉の力を借りてスムーズに流れるはずのリンパの流れが悪くなり、セルライトになりやすくなってしまうんです。
そんなんイヤーーーー((+_+))
そんなセルライトを作らない、ためない美ボディ生活始めましょう!
それは!
下半身のストレッチやウォーキング、筋トレなどを日常生活に取り入れていく事が大切です^^
毎日長い時間を割く必要はありません!(^^)!
歩くときにヒップ、太ももの筋肉を意識するなど
正しくダイエットに効率的な歩き方を、体に教えてあげてください^^
簡単で正しいフォームでエクササイズを行ってください^^
そんな、ウォーキングやエクササイズのレッスンを行っています(^-^)
美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの^^
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪
●ボディメイクレッスンご予約受付中です。
ボディメイクアーティスト ヨーコによるエクササイズ
完全予約制
お友達、ご家族さまのご参加可能となっております。
個人向けのレッスンです。
初心者さんお任せください。
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