yo-kobodyのブログ

アナタのボディをデザイニング。。。アナタが自分のために綺麗になるための道
綺麗ボディになる方法

体を柔らかくして『痩せON』

体を柔らかくして『痩せON』


おはようございます!
ボディメイクアーティストヨーコです^^



9月の体験ウォーキングレッスン 歩くって・・・と、色々な発見ありますよ^^



動くのがおっくうになってしまった体では・・・
筋肉はこわばり、活動量も消費エネルギーもダウンしちゃうんですよね



筋肉のポンプ作用もきちんと働かないから巡りも悪くなっちゃって
浮腫みに繋がってもいくし


そんな“太るサイクル”から抜け出すためにおすすめなのが


ストレッチ


ストレッチ.jpg


ストレッチの魅力は
激しい運動や無理な食事制限をしなくても、体質が変わっていくってところ


運動量は小さいけれど、筋肉をのばすことで凝った筋肉がほぐれて、体の動きが大きくなり、日ごろの消費エネルギーが自然とアップする


嬉しいじゃないですか~


きちんと動かしている部分には脂肪がつきにくくなって
筋肉のポンプ作用で血流やリンパの流れもよくなるので、浮腫みや冷えなどの不調も予防にもなるんですよ~


ワクワクしますよね!


やらない手はないって私・・・・
激しく思うんです


呟いてみました(^_-)-☆



美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの^^
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪


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