ヨガで心身共に美しく

おはようございます！
ボディメイクアーティストヨーコです＾＾

９月の体験ウォーキングレッスン　←歩いて楽しく美ボディへ♪

レッスンでは、リラックスヨガも行っており、心身共にリセットしていただいています!(^^)!

＝ヨガとは＝
心身のバランスを整える手段として「ポーズ（アーサナー）」、「呼吸法（プラーナヤーマ）」、「瞑想」などの要素を調和させる事

体・心・魂を宇宙と結びつけること

ポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）などの、肉体を浄化し強化する鍛練によって、自己（エゴ）を超越したゆるぎない境地を目指す「ハタ・ヨガ（＝力強いヨガの意）」

ハタ・ヨガの
「ハ」 は、太陽、吸う息、凝縮 を意味します
「タ」 は、月、吐く息、拡張を意味します

ポーズや呼吸を行うことで、陰と陽のバランスを整え、体の潜在的なエネルギーを高めていくことがハタ・ヨガです。

ポーズ・呼吸で、心身活性をし、体と心をリラックスさせていくリラックスヨガを行っています＾＾

・代謝を高めスリムボディ
・体の歪みの調節
・体質改善
・ストレス解消
・心の安らぎ
・ホルモンバランスを整える
・集中力アップ
・左脳の活性化

色々な効果があります

何より、心と体が気持ちよく、エネルギー状態が整ってくれ、心身共に美しくなれますよ＾＾

美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの＾＾
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪

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