yo-kobodyのブログ

アナタのボディをデザイニング。。。アナタが自分のために綺麗になるための道
綺麗ボディになる方法

バストアップ効果もあるラクダのポーズ

バストアップ効果もあるラクダのポーズ


おはようございます!
ボディメイクアーティストヨーコです^^


こちらからどうぞ^^→ 9月の体験ウォーキングレッスン 



ヨガのポーズでリラックスしながら、心身共に気持ちよくボディラインを整えていきましょう♪


今日のポーズは 「ラクダのポーズ」


ラクダのコブのように胸を突き上げることから名づけられたポーズです^^


背骨全体が伸びるので、猫背の改善に有効で、胸が開くことにより バストアップ効果 もあるポーズです!


・体幹強化
・背中柔軟性を高める
・体の全面のストレッチ
・肩こりの緩和


とても気持ちいいポーズですよ^^


お試しくださいね~


首や腰への負担がかからないように、ご自分のペースでゆっくりと呼吸も意識して行ってくださいね^^



美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの^^
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪


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