バストアップ効果もあるラクダのポーズ
バストアップ効果もあるラクダのポーズ
おはようございます!
ボディメイクアーティストヨーコです^^
こちらからどうぞ^^→ 9月の体験ウォーキングレッスン
ヨガのポーズでリラックスしながら、心身共に気持ちよくボディラインを整えていきましょう♪
今日のポーズは 「ラクダのポーズ」
ラクダのコブのように胸を突き上げることから名づけられたポーズです^^
背骨全体が伸びるので、猫背の改善に有効で、胸が開くことにより バストアップ効果 もあるポーズです!
・体幹強化
・背中柔軟性を高める
・体の全面のストレッチ
・肩こりの緩和
とても気持ちいいポーズですよ^^
お試しくださいね~
首や腰への負担がかからないように、ご自分のペースでゆっくりと呼吸も意識して行ってくださいね^^
美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの^^
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪
●ボディメイクレッスンご予約受付中です。
ボディメイクアーティスト ヨーコによるエクササイズ
完全予約制
お友達、ご家族さまのご参加可能となっております。
個人向けのレッスンです。
初心者さんお任せください。
兵庫県(伊丹市、尼崎市、神戸市、西宮市、芦屋市、宝塚市)
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