yo-kobodyのブログ

アナタのボディをデザイニング。。。アナタが自分のために綺麗になるための道
綺麗ボディになる方法

美ボディストレッチエクササイズ

美ボディストレッチエクササイズ


おはようございます!
ボディメイクアーティストヨーコです^^


脂肪を燃やすウォーキングエクササイズ→ 9月の体験ウォーキングレッスン



今朝の目覚めはいかがですか?
疲れが残って・・・では、朝からテンション下がっちゃいますね↓


一日頑張った体、疲れを残したままで就寝・・・
なぁんていただけません!


むくみ、たるみの原因になってしまいますよ( ゚Д゚)!


女優やモデルを仕事にしている人は、必ずと言って良いほど、ストレッチをやっています。


なぜか


ストレッチをやるのには、もちろん理由があります。
その理由は・・・


・体が若々しくなるから
・「肩こり」「冷え性」「便秘」「頭痛」に効くから
・ダイエットになるから

ストレッチは、新陳代謝を高めます。


脂肪細胞も活性化されるので、今まで以上に、脂肪が、燃焼されやすくなるのです♪


ストレッチをすると!
体が温かくなる!これは、血流が良くなるから細胞が活性化し、新陳代謝がよくなります。
肌は若々しくなり、張りとツヤが出てくるでしょう。


現代人は、運動不足になりがち。
これでは、新陳代謝が悪くなって、老化が進んでしまいます…。


寝る前の数分ストレッチで体を温め、お疲れさま!と体にありがとうをして^^
寝ている間も代謝する体になりましょう♪



美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの^^
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪


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