yo-kobodyのブログ

アナタのボディをデザイニング。。。アナタが自分のために綺麗になるための道
綺麗ボディになる方法

体重とボディライン

体重とボディライン


おはようございます!
ボディメイクアーティストヨーコです^^


歩くのは、足裏(ダイエット)にも働きかける→ 10月体験ウォーキングレッスン予定



ダイエット = 体重

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この関係は、当たり前のように思い浮かぶ関係ですよね
一つの目安としては必要だとも思いますが



ダイエット=ボディライン



写真 482.jpg


と、思考を変えていきませんか?


いかに体重を落とすかではなく
いかにきれいに見える体を作るかが、魅力的で健康的な美ボディです


ダイエットの基本を、筋肉を意識し、女性らしくしなやかな肉づきを目標として
筋肉によって代謝がアップし、寝ていてもカロリーを消費できる身体にすることを目的にしてください。。。


そのためには、やはり適度な運動がすごく重要です。


正しいトレーニングやエクササイズ・ウォーキングなどをすることで筋肉が発達し、血液の循環がよくなり、基礎代謝が上がることで痩せやすい身体にして、あなたの目標に近づいてほしいです


体はとても大切です。
そして、自分を大切に、自分の体と向き合って
あなたの体の個性を魅力な個性にし、健康的なボディラインにしてください^^



美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの^^
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪



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