yo-kobodyのブログ

アナタのボディをデザイニング。。。アナタが自分のために綺麗になるための道
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ウォーキングダイエット

ウォーキングダイエット


おはようございます!
ボディメイクアーティストヨーコです^^



正しく歩くって?→ 11月の体験ウォーキングレッスン予定



ウォーキングダイエット長く続けているのに、思ったように体重が減らないし、歩いていると膝がいたくなる・・・。


そんなあなたにウォーキングでダイエットするポイントを^^


正しい姿勢で歩けていますか?
呼吸はしっかりできていますか?


姿勢はとても大切で、その姿勢が崩れてしまうと、本来使いたい筋肉を使えず、骨格や筋肉に負担をかけてしまいます。


膝や腰に痛みが出てしまったり
なんでこんなところが?なんて所が太くなっちゃったり((+_+))
歩いて、体重は減ったけれど・・・ボディラインに変化は???
なんて事に(-_-;)


なので^^正しく歩く方法を知っていただきたいです^^


ウォーキングレッスンでは^^


ウォーキングで痩せたい!
だけれど、歩き方ってあるの?
と、いう方に、歩き方を学んでいただくレッスンです^^



・歩く時の姿勢や

ウォーキング姿勢びふ3.jpg

・歩き方(足の運び・使い方)

ウォーキング足運びびふ4.jpg

ウォーキング足運び1びふ5.jpg


などの基礎を学んでいただき、そこから全身を使って歩く事を体に教えていくレッスンになります^^


歩くって全身エクササイズですね( ゚Д゚)!と、レッスンを受けてくださっている方は仰います^^


ウォーキングするなら^^効果的に♪
楽しみながらボディメイクしていきましょう~^^


まずは^^体験ウォーキングレッスンを体験してみてくださいね^^




美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの^^
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪


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