体験ウォーキングレッスンでの様子

ボディメイクアーティスト ヨーコです

天気に恵まれた今日の体験ウォーキングレッスン！

レッスン中は雨も降らず、ありがたかった～！

で、お越しくださったクライアント様と＾＾

体験ウォーキングレッスンでは、基礎になる初歩の歩き方を体験していただきます＾＾
※体験ウォーキングレッスンって？

歩く姿勢や、歩き方（足運び・使い方）

実際にウォーキングしながら、基礎をお話しして体験していただきました

足の運びや 動かし・使い方

正しく歩いた時のお尻の筋肉の動きも確認していただいています

ゆっくりと、歩きながら、確認しながらのレッスンです

＝クライアント様の感想＝
歩くって、普段意識していないけれど、正しく歩くと、こんなに色々な場所を使うんですね～！
驚きました！
普段から意識しないともったいない！早速実践します！
スッキリして楽しかった！
ほどよい疲れでぐっすり眠れそうです（笑い）

素敵な笑顔を見せてくださったY様＾＾

今日の体験ウォーキングレッスン楽しんでくださってありがとうございます。

美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの＾＾

大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています

レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪

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ダイエット食事

ボディメイアーティストヨーコです＾＾

ダイエットメニュー気になりますよね

よくわかる・・・

レッスンを受けてくださっているクライアント様も悩まれるところ

よくお話しするのが

・体が喜ぶ食事
・脳が喜ぶ食事

です

食事制限でのダイエットは、残念だけど

綺麗な体に痩せないし

リバウンド

をおこしてしまいます。

健康的ではありません(*_*;

ストレスにもなっちゃいます（超悪影響・・・

そして！ダイエット食品は高い！
その時だけだし

普段の食事をみなをして、健康的にダイエットしましょう～

キーワードは

体が喜ぶ食事です☆

美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの＾＾

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体験ウォーキングレッスンって？

こんにちは＾＾

ボディメイクアーティストヨーコです＾＾

　
９月の体験ウォーキングレッスン　←こちらからどうぞ

ウォーキングで痩せたい！

だけれど、歩き方ってあるの？

と、いう方に、基礎になる初歩の歩き方を体験していただくレッスンです

＝内容＝
・歩く時の姿勢

・歩き方（足の運び・使い方）

基礎になる初歩の歩き方を体験していただくレッスンになります＾＾

服部緑地公園内の緑溢れる場所で、気持ちいいウォーキング体験してくださいね♪

園内のこんな場所を歩きます

円形花壇や

木漏れ日の道や

竹林の涼しい道

綺麗になる第一歩踏み出してみませんか

健康で綺麗な体になりたい。。。あなたにお会いできるのを楽しみにしています＾＾

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