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ダイエットとお肌
おはようございます！
ボディメイクアーティストヨーコです＾＾
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ダイエットをする＝食事から
と考える方は多いのでは？
美肌とダイエットは、女性の永遠のテーマ。
けれど無茶なダイエットをしたばかりに、健康的なボディも美しい肌も両方を失ってしまう…という人は少なくありません。
油ものや肉類を抜き、ヘルシーな野菜やフルーツばかり食べるといった偏食や、特定の食品だけを食べ続ける「単品ダイエット」は、確かに一時は体重を落とすことはできるかもしれません。
でも、鏡の中の自分自身をよく見てください。
肌のハリやうるおいは失われ、肌がくすんで目の下にはクマ…なんてことはないですか？
それでは痩せたというより、やつれて見えるだけで美肌にはほど遠い状態です。
そして、便秘にも・・・なんて事にも（あぁ・・・なんてこと(*_*;
それでは体は喜びませんよね(._.)
きちんとバランスのとれた食事、そして、自分に合った運動をし活性化して、体の中から綺麗に、笑顔になってほしいです。。。
食事だけのダイエットでは、ボディラインは整えることはできません(;_:)
そして、艶のあるお肌も遠くなってしまいます
それでも、食事制限だけのダイエットしますか？
ダイエットを辛いもの、我慢するものと考えることから → 楽しむもの、寛容になること と、私と一緒に変えていきませんか＾＾
美ボディは、楽しみながら自分で育てていくもの＾＾
大阪府豊中市でレッスンを行い、その方法をお伝えしています
レッスンを通して楽しみながら一緒に育てていきませんか♪
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